Jeśli zbyt często wyrzucasz jedzenie, warto zmienić nastawienie i nawyki żywieniowe. Bardzo dużo produktów leży w naszych lodówkach, bo kupujemy je pod wpływem impulsu i nie wiemy, co później z nimi zrobić. Zanim skończy im się termin ważności, warto je wykorzystać, na przykład do różnego rodzaju sałatek. Są one pożywne, sycące i zdrowe, a po ich zjedzeniu długo nie odczuwa się głodu. Idealne na szybką przekąskę w ciągu dnia. Pomysł na sałatkę powinien przyjść nam do głowy od razu, jak otworzymy lodówkę. Mogą to być jajka, jakieś mięso, warzywa — praktycznie każde połączenie do siebie pasuje. Mięso i warzywa gotujemy lub podsmażamy na patelni, dosypując według uznania przyprawy. Dla wzmocnienia smaku przyda się czosnek i cebula, które też często zalegają na półkach w lodówce. Można do tego ugotować ryż lub makaron i całość polać własnoręcznie zrobionym sosem. W ten sposób będziemy mieć szybki podwieczorek czy kolację dla rodziny, a jednocześnie nie wyrzucimy jedzenia do śmieci.
Dodaj komentarz