Owoce uchodzą za produkty bardzo smaczne oraz zdrowe. To sprawia, że nader często je jemy i cieszymy się ich bogatym smakiem oraz aromatem. Jednakże nie zawsze zdajemy sobie sprawę, że owoce mają także minusy, które to sprawiają, że nasza dieta wcale nie jest taka idealna jak nam się wydaje. Warto, bowiem zauważyć, że niektóre owoce są bardzo wysoko kaloryczne. Jednakże i tak powszechnie wiadomo, że dostarczają nam one ogromnej ilości witamin oraz minerałów. Wielka ilość ludzi sądzi, że to właśnie, dlatego, owoce można jeść bez żadnych ograniczeń, nie martwiąc się o wzrost naszej wagi. Jednakże, kiedy konsumujemy owoce musimy pamiętać także, że niektóre z nich mają naprawdę wiele kalorii, co sprawia, że nie możemy ich jeść bez ograniczeń. Warto wspomnieć, które owoce są najbardziej kaloryczne. Na pierwszym miejscu znajduje się winogron, banan, awokado oraz daktyl. Pomimo, że wygadają bardzo niewinnie to jednak zawierają w sobie naprawdę wiele kalorii.
Najbardziej kaloryczne owoce
Najbardziej kaloryczne potrawy
Nadwaga, towarzyszy ludziom na całym świecie a wszystko, dlatego, że każdego dnia towarzyszy nam każdego dnia ciężkostrawna dieta. Oczywiście te potrawy znane są na całym świecie, a bardzo wielka ilość osób uwielbia je za naprawdę wyjątkowy smak. Jednakże często nienawidzimy je także za ogromną ilość kalorii, które to dostarczają do naszego organizmu, a tym samym powodują przyrost wagi. Istnieje wiele produktów, które to uważane są za kaloryczne. Przede wszystkim jest to: spaghetti, cheeseburgery czy też pizza. Nikt nie zaprzeczy, że nie lubi ich jeść, lecz sprawdźmy ile tak naprawdę posiadają w sobie kalorii i jak deformują naszą figurę. Warto powiedzieć, ze wszelkie Fast –foody to bomba kaloryczna. Jednakże ilością kalorii dorównuje im także kuchnia amerykańska, ale także kuchnia włoska. W kuchni polskiej także istnieje wiele potraw, które to uchodzą za kaloryczne. Przede wszystkim wiedzą o tym miłośnicy golonki.
Niezdrowe jedzenie
Wiele osób, na co dzień je tłusto, kalorycznie i niezbyt zdrowo. Czasem trudno zrezygnować z ulubionych potraw na rzecz ładnej, smukłej sylwetki. Jest jednak sposób, aby nasze ulubione dania nieco odchudzić z kalorii — wystarczy niektóre tłuste i niezdrowe składniki zamienić na ich chudsze, bardziej lekkostrawne zamienniki lub zmienić sposób przyrządzania. Zamiast smażyć, możemy upiec lub ugotować. Tłuste mięso można zamienić na jego chudsze odpowiedniki — przecież zamiast boczku czy żeberek można zjeść pierś z kurczaka czy kawałek wołowiny. Choć tak lubimy mięso, powinniśmy pamiętać, że porcja, która zaspokaja potrzeby dorosłego człowieka ma wielkość około połowy dłoni. Tłuste sosy na śmietanie i majonezie możemy przyrządzać na jogurcie. Zmieńmy proporcje na talerzu — mało ziemniaków i mięsa, dużo surówek, najlepiej ze świeżych warzyw. Jeśli lubimy słodzić, zamieńmy cukier na słodzik lub miód — będzie zdrowiej i mniej kalorycznie. Warto też zrezygnować ze słodzonych soków i gazowanych napojów, które wcale nie zabijają pragnienia, a niepotrzebnie dostarczają nam pustych kalorii.